２０１３年９月１１日水曜日

・出勤。雨と曇り。
・ひと山越えて、後仕事などなど。
・工事のため、ご入居者へ説明&お願いに。
・水曜喫茶室でご入居者方々との座談に加わる、「いきがい」について。
・健康生きがい学会について、少々案内する。
・お手製のミニ財布を頂戴する。プレゼント用にしよう。
・１８時半に退館。

＜ケトレ＞
々?笋蝓
鉄砲
プッシュアップ
ぅランチ
ゥ好ワット
　以上１０＊５セット
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В横苅襭腑好ぅ鵐亜。横亜?灰札奪
以上
※右足ふくらはぎ少し違和感あり、汗かく程度のトレ。