２０１３年９月９日月曜日

・やや暑い１日であった。
・疲れ気味。
・外廻りも落ち葉が多く、これからが思いやられる。
・この前の夏祭りの反省会、秋の行事の打ち合わせなど。
・今後の計画づくりの準備する。
・１９時２０分退館。

＜ケトレ＞
．好ぅ鵐
・２４ｋｇ：２０
・２８ｋｇ：２０＊２
・３２ｋｇ：１０＊２
・３６ｋｇ：１０
・２４ｋｇ×２：１０
▲潺螢織蝓璽廛譽
・１６ｋｇ：５／５
・２４ｋｇ：５／５
・２８ｋｇ：５／５
プルアップ　１０
ぅ轡奪肇▲奪廝械
ゥ譽奪哀泪献奪　１１０

以上
※左グリップ弱し。