２０１３年６月２５日火曜日
・昨夜の三岳お茶割やや残るが、明神ヶ岳へ向かう。
・１０時５分に登山口発。１１時５５分に山頂に着く。霧で誰もいなかったが、アベックが後から来る。昼飯する。やや霧雨も。
・１３時５５分に登山口に戻る。途中、さわがに、山カエルに遭遇。
・今日は涼しく、快調に歩けた。
・足柄山荘に寄って、持ってきたローズマリー、風船かずらの鉢を置く。
・帰るところに両親が来て、もらってきたというプラムを一袋おすそわけ受ける。
・帰る途中、パシオス内の１００円ショップで、ホームの備品他買う。
・帰宅後、公園、自宅のハーブの水やりする。
＜ケトレ＞
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シットアップ５０
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以上
※山行きの日は、クールダウン程度。
※ノルディックポール２本使用は、膝負担軽減ありタイムも速くなる。一方、全身運動。これは４本脚走行でまさにワイルドである。
