２０１３年６月１８日火曜日
・早寝したので、いつもと同じ時間に起きる。
・朝飯はフルーツグラノーラ無くなったので、久しぶりに米飯に玉子焼き、鰯丸ぼし、野菜スープ、牛乳、トマトジュース、コーヒーなどなどで充実。
・頑張って、山へ行くことにした。
・拙宅と公園のハーブへ水やりし、足柄山荘へ持っていくトマトの鉢２とココナッツゼラニウム鉢１を載せて８時４５分にFITに乗って出発。
・９：３０に金次郎腰かけ岩のところに駐車してスタート。
・９：４３明神ヶ岳登山道入り口、石清水いただく。
・１０：２０見晴らし台：休憩したかったが、あばさんがベンチでおやつひろげているので、そのまま続行。今日は、マウンテンバイク２台と遭遇。山頂手前で、昆虫のハンミョウに遭遇、写真撮らせてもらう。
・１１：２５明神ヶ岳山頂着く。数人がいる。富士山の山頂近くが見られる。山頂付近は、下は晴れて暑かったが、曇りで涼しく快適。シューズ脱ぎ、上シャツ脱いで乾かす。愛妻弁当（唐揚げおにぎり２個）をいただく。茶、ホットコーヒーで一休み。
・１１：５８出発。
・１２：４５見晴らし台着、休憩。上シャツ脱いで、帽子などと一緒に乾かす。
・１３：０５見晴らし台発
・１３：３５明神ヶ岳登山道入り口へ着く。石清水いただき、顔洗う。
・１３：５０金次郎腰かけ岩に到着、ベンチで休憩。
・その後、矢佐芝道を降りて行き、途中、池で水草を採取する。
・足柄山荘へ寄り、ココゼラを石垣の隙間に植え、トマト鉢は持っていく。一休み。
・１５時５分に出発、１６時に帰宅、洗濯などし、水風呂に入る。
・今日も、ノルディックポールを駆使し、全身運動できた。確かに、蒸し暑く、ばてばてで登ったが、速くもあり、良いトレーニングだったと思う。
・あとは、三国志とビールとストレッチング、そして録画映画観る。
