２０１３年１月３０日水曜日

・天気良く、日中は暖かであった。

・外掃除、館内ラウンド&清掃、介護ＭＴＧ出席はいつもの通り

・昼は、塩麹肉野菜いため、味噌汁、うどの煮物、ご飯てんこ盛り。

・人材採用で、高校と福祉系専門学校に電話にて状況聴く。

・経済・金融関係のセミナーの企画書つくる。

・アクティビティ関係コーディネーター業務計画書つくる。

・来月の幹部研修の事前課題やる。明日締めきりだ。

・１８時５０分に退館。

＜ケトレ＞

①トルコ式ゲットアップ　１６ｋｇ　１／１

②トルコ式ゲットアップ　２４ｋｇ　（２／２）＊５セット

③３２ｋｇゴブレットスクワット　１０＊５セット

④プルアップ　１０本

以上

※これくらいの内容で続けよう。