２０１２年１１月１８日日曜日

・昨日とはうって変わって、秋晴れ。

・ミシシッピイアカミミガメを外で散歩させる。ココナッツセージを鉢植えした。

・その後、やはり、気持ち悪いので、シャワーを浴びる。布団のシーツやカバーを冬向けのものに換える。何やら、ボーットしているので、たまっていた本を３冊読了させた。「これも経済学だ」、「旅館再生」、「奈良の都」

・昼前、次女と近所に昨日オープンした、セブンイレブンへ買い物へ。景品の醤油と、安売りが目当て。ハンバーガーや唐揚げ、ケーキ、おかずパンなど買い込む。次女には、漫画雑誌「ネコパンチ」買ってやった。

・午後は少し、昼寝してから、また読書。

・４時過ぎ、細君とシティーモールに買いもの。雑誌「サライ」、付箋、ゴマ・・・

・６時に帰ってきて、ケトレ。その後、ゴマ豆乳だしちゃんこの夕飯。そして平清盛観る。

・その後、風呂入ってから、ワイシャツ７枚アイロンがけする。

・落ち着かない日曜であった。

＜ケトレ＞

①木刀素振り５１本

②１６ｋｇスイング　１０８本

③２４ｋｇトルコ式ゲットアップ　（１／１）＊５セット

④２４ｋｇゴブレットスクワット　１０＊５セット

⑤プルアップ　１０本

以上

※特段のことないメニューであった。やっているときに、あと１０分で夕飯と声がかかる。