２０１２年１１月１３日火曜日

・本日は休み。

・この頃は、土日のいずれかに出て、火曜水曜あたりに休みのパターン多い。

・朝飯後、亀を公園で遊ばす。やや寒いのか、最初は動かず。そのうちもぞもぞと。

・３０分ほど日向ぼっこさせ、帰宅。

・今日は天気も良いので、明神が岳へ登る。

・１０：０５　金次郎腰かけ岩発

・１０：２０　登山道入り口入る

・１０：５６　見晴らし台着　お茶

・１２：２２　明神ヶ岳　山頂到着、富士山くっきり。　昼飯、強い風、ダウンパーカ着る。３-４人。爺様３人組に写真撮影頼まれる。

・１３：４０　見晴らし台着　お茶

・１４：２５　登山道入り口着

・１４：３０　金次郎腰かけ岩着

・落ち葉のジュータンで、路は柔らかく、快適であった。やはり、ジム内での、ランニングマシンよりは、天と地だ。気候が涼しいと大変楽。ジョギング感覚だ。

・足柄山荘に寄り、休憩して、途中、ユニクロに寄り、ケトレ用に、霜降りのライトウエイトスリークオーターパンツ９９０円で購入す。今回はピッチリ目のＭサイズとした。

 

＜ケトレ＞

①スイング

・１６ｋｇ　２０＊３セット

・２４ｋｇ　２０＊３セット

・３２ｋｇ　２０＊１０セット

以上

※今日の山では、ポール両手にかなり、両腕を使ったので、スイングのみ。

 

 

 

落ち葉踏みし音にまぎれて鳥が啼く

ススキ揺れる彼方にそびえる富士の山

秋山に向かいし休むは金次郎