２０１２年７月９日月曜日

・出勤後、館内ラウンド、１時間強。今日はごまだらかみきりが廊下を歩いている。良く見ると、爪のところがほとんど取れている。樹木に放してやる。

・昼は、ホームで、ベーコンクリームスパ大盛りセットの熱々のを食し、快速アクティに乗って新設プロジェクト室へ向かう。事務所から車で、ｹｱﾏﾈ２人載せてデイサービスと小規模多機能施設の複合施設へ見学に行く。

・工事中に１回、内覧会に１回、オープン後は今回初めて。昼過ぎなので、昼寝したいるご利用者もいる。男性陣４人ほどテーブルに座って密談中、居場所、活動場所もそれぞれある。いずれも、リラックスされているようだ。木造で何とも居心地良い感じ。そういえば、昨日も木造ホールは良かった。１時間ほど、コーヒーいただきながら話伺う。同行の２人にはカルチャーショックであったろうと思う。こういうデイは無いだろう。きっと、今度のＰJに向けて、ヒントをもらったに違いない。

・事務所に戻って、打ち合わせと言うか、単なる雑談というか、開設メンバーと小１時間話し、お暇する。今日は直帰。

・自宅の駅で改札口出ると、当方の名前を後ろから呼ぶ声が。市議会の副議長さんだ。なんで知っているあろうか、二言三言話して分かれる。

＜ケトレ＞

①１６ｋｇスイング　４０

②２４ｋｇスイング　２０

③２４ｋｇ＊２　ダブルスイング　１０＊５セット

④１６ｋｇミリタリープレス　（10/10）＊２セット

⑤２４ｋｇミリタリープレス　（５／５）＊３セット

⑥２８ｋｇミリタリープレス　（1/1-2/2-3/3-4/4-5/5）・・・・計３０本

⑦３２ｋｇミリタリープレス　（3/1+1+1）+（3/1+2）　　　・・・計１２本

⑧ブルガリアンバッグ（公称22ｋｇ）　横スイング　１０＊３セット

⑨ブルガリアンバッグ（公称22ｋｇ）　　ベントロウイング　１０＊３セット

以上

※久しぶりに３２ｋｇミリタリープレスやる。右３回は余裕だが、左も２回連続出来るようになった。

※２４ｋｇダブルスイングには慣れてきた。しばらくはこれを続けよう。