２０１２年３月８日木曜日

・曇り、暖かい日

・アンケート結果のレポート作成。

・昼は、梅本にて、トロロ丼そば増量セット４９０円

・帰社して、大前研一「続・企業参謀」読完。昼寝１０分ほど。

・１時過ぎに永田町へ出かける。

・全国都市会館での国交省の居住安定化推進事業の事例発表会である。

・高住財の理事長で、国際医療福祉大学大学院の高橋教授の基調講演のあと、事例が３つ。休憩してから、国交省の武井専門官から説明。まあこんなものかと思いつつ帰社。

・２０時５０分退社まで、レポート書き続ける。

・帰りの車中、マニュアルの校正に取り組む。

・昨夜から、「マンキュウ経済学　Ⅰミクロ編」を読み始めた。毎日１０ページがノルマ。

　

＜ケトレ＞

①１６ｋｇ　スイング　４０本

②自重プルアップ　１０＋５＋５＋７＋７＋８

③自重スクワット　１０＊５セット

④自重プッシュアップ　１０+１０＋１０＋２０

⑤１８ｋｇウエイトジャケット着て　チニング　３＊２セット、プルアップ３＊１セット

⑥１８ｋｇウエイトジャケット着て　プッシュアップ　５＊３セット

⑦１８ｋｇウエイトジャケット着て　スクワット　１０＊３セット

以上

※節々がガタピシしてきたので、今日はケトレは軽く。