２０１２年３月３日土曜日

・朝、庭の鉢植えを水やりする。

・今日は、雛祭り。次女と細君とで、お雛様飾る。と言っても、今回が省略版で、二体のみ。オルゴールで、雛祭りの歌を流す。午後、細君がロビンソンで買ってきたケーキでおやつする。

・幸い、天気悪く、家に持ち帰った仕事をしながら、ケトレする。

＜ケトレ＞

①プルアップ　ワイド　７＋７＋８＋１０＋１０＋１０

②スイング　１６ｋｇ　52本

③スイング　２４ｋｇ　52本

④ミリタリープレス　１６ｋｇ（５／５）＊３セット

⑤ミリタリープレス　２４ｋｇ（５／５）＊３セット

⑥ハーフトルコ式ゲットアップ　１６ｋｇ（３／３）＊２セット

⑦３２ｋｇ　スイング　（１０／１０）＊５セット

⑧３２ｋｇ　デッドリフト　１０本

以上

※３月中には、回復させよう。