２０１１年１２月１３日火曜日

・１０時に栃木のクライアントに呼ばれ、早起きして、新幹線にて宇都宮へ行く。

・現場の事務所に１０分ほど前に到着。

・いろいろ相談ということで、１時間半ほど、話した後、お茶でもということで、車で外に出る。ガーデニング建材やインテリアの雑貨屋とショールームと喫茶店、レストラン兼ねたようなユニークな店に入る。薪の暖炉の脇のテーブル（これも売り物）で話す。あたたたかい。

・サービスのコーヒーのあと、いかにも健康によさそうなランチが出てくる。煮物や野菜、皿数も多く、薄い味付けがうまい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・その後、事務所に戻って、色々話されて、１３時半頃にお暇する。悪い話し、いい話し両方有。

・空いた湘南新宿ライナーに乗って、昼寝はさみながら、家康２０巻目を読み終える。

１６時過ぎに帰社し、明日の打ち合わせの資料づくりと、マニュアルづくり進め、２０時退社。

＜ケトレ＞

①ハーフトルコ式ゲットアップ16kg  （３／３）＊５セット

②プルアップ　６－６－６－６－７－６　　・・・・・・・・３７本

③スクワット１０＊６セット

④２４ｋｇ　スイング　１０／１０

⑤３２ｋｇ　スイング　（１０／１０）＊２セット

⑥２８ｋｇ　スイング　４０本

おしまい

※ＨＧＵが久しぶり、軽めで。