２０１１年１２月３日土曜日

・小雨、昨日よりは暖かめ。

・細君と次女は二宮町立プールの水泳講習会の見学にいってしまった。

・用を済ませて、１２時少し前に、出発。行き先は、千駄ヶ谷の日本青年館

・１３時１５分頃に、千駄ヶ谷に着き、東京体育館の後ろを通り、まずはラーメンのホープ軒にて「もやしそば」８００円食す。この１０年来、健康診断のほか、年２回ほど来る。いつもの通り２階の道路側を向いたカウンター席で公園を見ながら食べる。前いた会社の時は近いので時々来ていた。もう、２０数年前だが。以前の豚骨脂肪こってりというのから、最近は、少し淡白な味になってきた気がする。ただ、量は多い。とても大盛りは無理。

・１４時から１時間とちょっとで、青年館での説明会は終わり。よくわかった。

・東京駅八重洲口の地下街の鹿児島県の物産店にて、「富乃宝山　吉兆」一升びん　2960円購入。

・プレミア焼酎抽選申し込みした。森伊蔵、伊佐美など。

・18時前に帰宅。

・２４時過ぎまで、仕事する。

＜ケトレ＞

①２４ｋｇ　デッドリフト　10

②プルアップ　１０－５

③４０ｋｇ　片手デッドリフト（１０/１０）＊５セット

おしまい

※左アキレス腱、すこし良くなったが。控えめにやる。瞬発系は無し。

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