２０１１年１０月１５日土曜日

・昨夜の冷酒で頭が痛く目覚める、どうも、紙パックの安酒はよくない。次からは純米大吟醸にする。

・天気が良ければ、山に行きたかったが、小雨で、ちょうど良かった。今日は読書と決め込み、「影武者徳川家康（上）」読み進める。スパニッシュギターのＣＤききながら。途中、トイレでは、シドニーシェルダンの「CHASE」を読む。

・昼は、「昔ながらの味噌ラーメン」キャベツとワカメ入れてつくる。

・細君と次女は、市民会館へバイオリンのコンサートへ出かける。長女は、来週定期テストで、部活も休みで家で勉強している。

・１８時ころ、細君帰宅、FLOのフルーツケーキ買ってきたので、家族で紅茶とともに食す。

・１９時から２０分ケトルする。その後、風呂して、カレー１杯半食べる。

＜ケトレ＞

①１６ｋｇ　ダルシースイング　５２本

②２４ｋｇ　スナッチ　（１０/１０）＊５セット

③シットアップ　５２

おしまい