２０１１年９月１７日土曜日 その１

・次女の小学校の運動会は夜間の雨で、グラウンド状態悪く、早朝に中止の連絡電話が入る。

・その後晴れたが、断続的に、雨となり、晴れ間に干した、敷布団、掛け布団を湿してしまった。

・雨の日は、久しぶりに、読書する日なりと、上野千鶴子氏「ケアの社会学」読み進める。

・合間に、ケトレする。

＜ケトレ１回目＞

①１６ｋｇ　両手スイング　１０回

②１６ｋｇ　（スイング⇒プル⇒スナッチ）*５を左右１クール

③３２ｋｇ　（スイング⇒プル⇒スナッチ）を左右１クール

④　スナッチ　右３２ｋｇ：　３－３－５－１－３－４

　　　　　　　　　左３２ｋｇ：　１－１－１－１－１、２８ｋｇ　５－５－７

 

　結局　３２ｋｇスナッチ　右２０本、左５本

　　　　　２８ｋｇスナッチ　　　　　　　左１７本

※運動会延期で調子来るって、とりあえず、午後ケトレする。肩慣らしのつもりが、熱くなって

・悲願（今年度の目標でもあった）の３２ｋｇRKBスナッチに衝動的に挑戦するも、気合い一発あっ　けなく達成。右は連続５回まで行く。これぞ「ブレークスルー」というものだろう。　

・昨年２８ｋｇスナッチで右肩痛めて以来、２８ｋｇは敬遠気味、３２ｋｇはほんとに出来るか？と諦　めムード故、嬉しいこってす。左は握力で負けてしまい、連続はできないが、２８ｋｇは７本連続　と新記録でまあまあ。

・スナッチ、ミリタリープレス（右）、トルコ式ゲットアップは今年中に３６ｋｇ達成は見えてきた。