２０１１年９月１４日水曜日

・千葉県のＰＪ企画の仕事入る。リゾートは今ではもうはやらないか？

・昼は、カレー丼そばセット４９０円

・暑さも、今週までのようで、せいぜい汗かこうと思う。

・急に立て込んできて、この２週間のスケジュールたてる。連休は休みたいが・・

・２０時過ぎに退社。

＜ケトレ＞

①１６ｋｇ　スイング　連６０本

②２０ｋｇ　スナッチ　１０／１０＊２セット

③２４ｋｇ　スナッチ　右１０＊６セット計６０本、左～１０＊９セット計５４本　　計１１４本

④チニング　１０本

おしまい

※スイング久しぶり。今回は、ＪＰＳのやや握りの細く、長いもの。指無しグローブ使用。

　２４ｋｇでは、左の握力効かなくなる。２０秒ほどのインタバルにて、大汗かく。