２０１１年５月２６日木曜

・昼は、久々に、小諸そば。おろしヒレかつ丼そばセット玉子付き５６０円。かつ１つサービス。

・書泉グランデ１階の新書コーナーにて、新刊を見比べる。その後、小宮山書店の外の棚見るも、小島襄の文庫いくつか発見するも買わず。

・終日、外出無し。客先との打合わせはメールや電話ですます。

・１９時１５分退社。

＜ケトレ＞

①２０ｋｇ　スイング６０本

②２８ｋｇ　スイング　４０本×３セット

③３６ｋｇ　スイング　（左右5/5）×３セット

④８ｋｇ　ミリタリープレス　左右10/10

⑤２０ｋｇ　ミリタリープレス　（左右3/3）×３セット

⑥２４ｋｇ　ミリタリープレス　（左右1-2-3-4-5/-〃-）×2セット　　　計30/30

⑦３２ｋｇ　ミリタリープレス　右1-1-1

⑧２８ｋｇ　ミリタリープレス　左1-1-1

⑨２４ｋｇ　ダブルミリタリープレス　3本

⑩プッシュアップ　30本×2セット

⑪プルアップ　11本×2セット

おしまい

※久々のミリタリープレス２８と３２．左はやや復調気味で、コツがわかってきた。