２０１１年５月２０日金曜日

・昨日の記録作成、関係者へ送る。

・昼は、梅本にて、ミニ牛丼冷やしそばセット５００円、後、北の丸公園ウオーキング１周

・栃木のクライアントから依頼あり、事業計画至急作成し、午後一で送付する。

・１９時半過ぎに退社。

＜ケトレ＞

①プルアップ　５本×５セット　＋　　チニング　５本×５セット

②プッシュアップ　１５本×１０セット

③スクワット　１０本×１０セット

おしまい

※今日は　軽めで、ケトルレスデイ

　プッシュアップも数こなせるようになってきた。

　しかし、かなり上体に効いている。