２０１１年５月７日土曜

・長女は今日明日は部活の吹奏楽部で高校へ。

・次女とともに実家へ行く。前日だが明日は旅行に行くということで、母の日用に、カーネーションの鉢、ウォーキングシューズ、赤飯、千切りダイコンの煮物を持っていく。

・靴はサイズも合って気に入ってもらえた。

・畑で、さやえんどうをざるいっぱい採って土産に。

・吉村昭「三陸海岸大津波」読完。三陸の地震対策にもっと注視しておくべ　きだったと思う。特に自分自身にとって。２０年以上前に、盆休みに岩手　、秋田を廻った。当時は黄金時代であったが、関東社会人でもプレーして　いることもあり、新日鉄釜石ラグビー部のファンであったので、そのグラ　ウンドを訪れ、釜石市場近くの選手たちが行く居酒屋に行って、ホヤを堪　能した。大学時代に２か月入院した東京厚生年金病院も釜石の選手が割と　使われていた。松尾雄二選手にも病院に来られていた。

　遠野、盛岡、角館、花巻など廻った。

＜ケトレ＞

①２０ｋｇ　スイング　４０本

②２４ｋｇ　スイング　４０本×２セット

③ミリタリープレス　２０kg（左右３/３）×３セット

④トルコ式ゲットアップ　１６ｋｇ　６本

⑤トルコ式ゲットアップ　２４ｋｇ　２０本

⑥プルアップ　５本－５本－１１本－５本－１０本　

おしまい

※TGUを今日は頑張った。しかし、膝を酷使する。