２０１１年４月１９日火曜

・ケトレしないと、早く目が覚める。３時４０分に起きて、逆説の日本史を４０分ほど読んでまた寝る。

・今日から長女が、７時の電車に乗るので早起きするので上階がバタバタして起こされる。

・今日は終日事務所で、アポは入れていないので、大学の友人を出向先に尋ねることにする。

・午前は雑用方づけ、昼は、げんき家で牛玉並４００円しかし、豚汁サービスが無くなった。

・その後、北の丸公園を歩くが、この数日間で、桜は散り、初夏のように、青葉の合間に涼しい風が。

・帰社後、渋谷に向かう。１時間半ほど、環境がらみの話し、震災復興の話もする。外に出ると、渋谷は急に気温は低下していた。

・帰社後、コンペの対応について検討資料作成始める。明日の夕方には提出しなくては。

・１９時半過ぎに退社。

＜ケトレ＞

①１６ｋｇ　スイング　連続１００本

②２４kg　スイング　連続５０本

③２８ｋｇ　スイング　連続５０本

④１６ｋｇ　ミリタリープレス（５／５）＊３セット

⑤２４ｋｇ　ミリタリープレス　2/2-3/3-4/4-5/5-5/5-5/5

⑥２８ｋｇ　ミリタリープレス　1/1-2/2-3/3-4/4-1/1-2/2-2/3-0/4　２４ｋｇ右3-3-4

⑦自重チニング　１２本

おしまい

※アマゾンで買ったＣＤ「ロッキーバルボア」聴きながらやる。

※結局、これ以上の映画なかったということと納得する。

＜昨日のチューリップの写真の続き＞