２０１１年４月３日日曜

・今日は第一週日曜なので、西湘地区体育センターに家族で行き、１０時半から卓球する。１１時から、長女と細君はバトミントンに移り、小生と次女とで、１２時前までひたすらピンポンする。先週、田中卓球教室に体験した所為か、次女は格段上達し、少々ラリーが続くようになりなかなか楽しめた。

・その後、長女次女とで、酒匂川サイクリングコースへ行く。５ｋｍウオーキングのあと、次女と川に降りて、ブロックを跳びながら、中間にある洲へ行って帰ってくる。

・帰宅後、軽い昼食してから、足柄山へ行く。

・帰りに、ケイヨーデイツーにて次女の上履きと、蛍光灯買う。さらに、ノルディックウオーキングのポールが２９８０円で売っており、なかなかによさそうなので購入。

・１９時過ぎに帰宅後、夕飯して、NHｋ「江」を愉しむ。

・１０時から仕事始め１３時過ぎに寝るも、眼が冴えてなかなか眠れず。

・身体ガタガタユルユル感ぬぐえず、ケトレ無しにしようかと思ったが。

＜ケトレ＞

８ｋｇ　スイング　左右３０／３０　のみ