２０１１年２月２１日 月曜
・朝礼の後、部会、午後の試行事業に備えて書類確認し、１１時過ぎに出発。
・多摩田園都市線鷺沼駅で下車し、「そば」でもと思うが、無し。ＫＦＣとかコーヒーショップばかり。駅周辺歩くが見つからず、７－１１で、サンドウィッチ買い、店の外で立ち食い。隣では、駅工事のガードマンがカップラーメン食している。
・バスで１５分ほどで、目的地へ、それにしても、バスはお年寄りが多い。
・バス、田園都市線にて、神保町駅まで行き、古書街を通り帰社。小宮山書店に寄り道し、信長本６冊購入６００円也。岩波新書鈴木良一「織田信長」、中公新書松田毅一他「回想の織田信長～フロイス日本史より」、中公新書脇田修「織田信長～中世最後の覇者」、角川文庫津本陽「創神織田信長」、カッパブックス小室直樹「信長の呪い」、教育者新書太田牛一「信長公記（上）」※下巻は、一足早く来た御仁が手に取っていて、買うなと念じたが、買われてしまった。
・帰社後、記録をまとめる。
・１７時に栃木からクライアント２人で来社。近くのプロントにて、コーヒー、ロールケーキをお土産に買ってきてくださった。こちらは、横須賀土産のマメ大福と草餅をお出しする。
・２時間ほど打ち合わせする。こんどの日曜に、睡眠時無呼吸症候群治療のため、「のどちんこ」を手術で切るそうだ。
・その後、明日の委員会の準備をし、切りが良いところで１９時半に退社。
・車中 あの、小室さんの「信長の呪い」楽しく読む。
＜ケトレ＞
①１６ｋｇ スイング １０８本
②２８ｋｇ スイング 左右１０／１０
③３２ｋｇ スイング （左右１０／１０）＊５セット＋４／６ 計５４／５６
④１６ｋｇ ミリタリープレス 左右１０／１０
⑤２４ｋｇ ミリタリープレス （左右２／２－３／３－４／４－５／５）＊２
左右５／６－５／５－５／５－５／５－６／５ 計５４／５４
⑥プルアップ 自重 １０－１３
おしまい
※正常パターンに戻る第一歩。
※３２ｋｇスイングはフォーム乱れる。
※ひざ はまだ、グニュグニュしているが、だいぶ復調した。
