２０１1年１月９日ｿﾉ2

・天気よいが、寒い１日

・ほとんど家で読書　四千万歩の男３巻目読了、４巻目３／４ほど読む。

・夜、NHKスペシャルにて、「太平洋戦争への道」観る。当時の陸軍、外務省の情報共有ができていないこと。戦略ないこと。上で束ねる機能ORリーダー不在のこと。散々たる有様。

・アメリカのプロレスも少々観る。

＜ケトレ＞

①四股スクワット　２３本

②２４ｋｇ　ダブルアームスイング　２３＊２セット

③２４ｋｇ　ダーシースイング　２３＊２セット

④１６ｋｇ　ミリタリープレス　左右５／５＊１０セット

おしまい

※本調子でない。右ひざに負担あり。