２０１1年１月６日

・朝、年賀状の返信書きして、クライアント年始周り、渋谷とお茶の水

・昼食は、お茶の水のカロリーで、カロリー焼ランチ６８０円。

・事務所まで古書街を見物しながら歩く。

・午後は、ようやく、作業モードに入り、１９時に退社。

＜ケトレ＞

①ヨガレッチ

②（プルアップ４-プッシュアップ４）×５セット　計プルアップ２０／プッシュアップ２０

③ダブルアームスイング　１６ｋｇ　２３

④スナッチ　１６ｋｇ　２３

⑤サーキット　２４ｋｇ　左右５／５クール

⑥スナッチ　２４ｋｇ　５／５×１０セット　　計５０／５０

※スナッチのフォームが固まらない。今までやっていたような、膝のばねでの差し上げでなく、振り子のようなイメージでやっている。が、しばらくは試行錯誤。

※今日は、短め。明日はミリタリープレスやりこもう。