もう、１１月も終わり。 決算日であわただしい。 いろいろ来客やご入居者との面談などなど。 書類チェックなどなど。経理の締めの確認などなど 本社から部長来館打ち合わせも。 ＜ケトレ＞ ケトルベルスイング ２４ｋｇ ７０ プルアップ １０＊２ プッシュア…

公休。 割と睡眠取れたようで、えいっと起きて、朝飯さっさと食べ、山の用意。 明神ヶ岳へ向かう。 金次郎腰掛岩のところで車停めて、歩く。このところ、見晴らし台止まりなので、その先は久しぶり。 最後の方で、右足が、ピッピッと引き連れる感じ。つった…

出勤後、バタバタやって、１０時に現場出て東京へ向かう。 駅降り、いつものように、箱根そばで、とろろそば＆無料券でかき揚げ。４２０円。 本屋で１０分ほど、食休みして、本社へ。 叩かれる会議、１８時半に終え、新幹線で直帰。 小田原駅の三省堂書店で…

出勤。今日もバタバタ。 退院が２名。 引っ越し１件 見学１件 チボリ工場見学会 重なり、人少ない中で何とかやりくり。 ＜ケトレ＞ クランチ ３０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０

出勤。日曜は静か。 10時から薬の棚卸する。いつも感じるが、多種の薬を飲まれているなあ。と。 日曜は早く帰って、ＮＨＫ直虎みたいものだが、今夜も録画みることに。陸王も。 ＜ケトレ＞ ケトルベルスイング ２４ｋｇ （Ｗ１０－２０＊２ プルアップ １０ …

公休 午前、足柄山荘から明神ヶ岳登山道入口まで歩く。 昼は久しぶりに、黄金にて、レバニラ炒め定食から揚げ付き750円堪能する。 夕刻、酒匂川サイクリング公園までジョギングし、コースを3周５ｋｍ走ってまたジョギングで帰る。 ＜ケトレ＞ 鉄砲３０回＊２…

公休 夕刻、菊川沿いジョギング ５ｋｍほど。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０

出勤。 勤労感謝の日関係なし。 午後、見守りネットワーク委員会。 ＜ケトレ＞ プルアップ ５－１０ プッシュアップ ２０－４０ ケトルベルスイング ２４ｋｇ ６０本

今日は、東京へ直行。１１時から有料老人ホーム協会東日本事例発表研修会聴講のため。 東京駅に９時着、九段下まで歩く。 以前の勤務先事務所へ顔出す。業容が絞られ、知った顔も転職。当時の新人、今は中堅？のスタッフに話聞く。 神保町周辺古本屋街を歩く…

午前はピアノコンサート開催、行きたいが行けず。 午後は、ケア検討委員会、そのあと、虐待防止委員会 ＜ケトレ＞ プッシュアップ ２０－４０ プルアップ ５－１０ ケトルベルスイング ２４ｋｇ Ｗアーム ５０

出勤 いつもの通り月曜の朝の感じ。 バタバタな週が始まる。いくつか重なる難題が何だい？！ 山斜面の造園作業を巡っていろいろ。 ケトレは今日は休み。

公休であったが、出勤。 １１時から、後見人の弁護士先生と打ち合わせ。 １３時ころ館を出る。 小田原ツーデイズマーチの参加者で駅付近賑わっている。 餃子一番館に昼飯に入ると、３０分待ちといわれ、断念。 割と新しい、ラーメンおとみちに入る。母親と息…

公休 実家へ行き掃除機かける。 ＜ケトレ＞ 夕刻、菊川周り２週、２kmくらいか。 プルアップ １１ ディップ ２０

BOSS来館、午前は方針チェック、午後は販売会議、良いこと無し。 ＜ケトレ＞ クランチ ３０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０

11月も中盤、全体朝礼で活 ＜ケトレ＞ プルアップ ５＊２ プッシュアップ ２０＊２ ２４ｋｇケトルベルスイング ２０＊２ 四股スクワット ２０＊２ 天心自然流木刀素振り１０８本

９時半より、ご入居者へフィットネスコーナー、マシンの使い方レクチャーする。現在はカーブズに通われているそうで、そのフォローに使われるそうだ。 １３時からご入居者ご家族と面談、１３時４５分からご入居者と面談。 今日は、昨夜の余韻が残っており、…

出勤 夕刻、職員会の懇親会に出席。アメクラハウス。料理もりだくさんの店。飲み物は生ビールのみとした。 カラオケでは、ドラマ安らぎの里の劇中歌、中島みゆきの慕情をフルで歌わせていただいた。練習もなく初めてである。なかなか気に入っている。 そうい…

公休だが出勤 朝は、車で園芸資材を館まで運び、荷下ろしして、館の花植え、水やりしてから館を出る。 家に帰ってから、今度は、湘南モールへ向かい、住まい相談会に同席する。ランチはそこのフードコートで丸亀うどんのかき揚げ、かしわ天つけてうどん大食…

公休 夕刻ジョギング再開。 菊川に沿って２週。２ｋｍほど。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０

出勤 土曜は、幾分、しずかな一日。 外構の花手入れする。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０ エアロステッパー １００本 ゴムチューブトレーニング 各２セット

午前にベッド屋さんと搬入の打ち合わせ その後、ご入居者息子さんと打ち合わせ 午後一でご入居者さん居室へ伺い、相談受ける。 その後、改善委員会。 見学者さま対応などなど。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３…

公休 ９時に近所のクリニックに、予約して降りたインフルエンザ予防接種に行く。 １５分ほど待ち、一瞬で終える。 初めて行ったが、なかなかきれいな医院であった。 今日から、ケトレ再開。 ＜ケトレ＞ 四股スクワット ３０本 プルアップ ５ プッシュアップ …

午後からケア検討委員会 １７時前に、総勢６名で、ゆうゆうの里へ向かう。 事例発表会に招待されたため。 食堂で夕食もいただく。鰺の姿造り。盆、メラミン食器とセルフで運ぶご入居者に負担ないようになっている。美味しくいただいた後は、発表会。途中、従…

歩行もほぼ大丈夫で、走るには少し、筋力落ちたかなという感じで、帰宅時にはスロージョギングする。明日くらいからケトレ再開か？

出勤 早速、１０時から、運営会議 午後一で、産業医の先生出席いただき衛生委員会 １４時から総合防災訓練 １６時から訓練の反省会 とバタバタであった。 腰もだいぶ良くなり、訓練にも参加できた。 なお、飲み薬は５日分の処方だが、三日半飲んでストップ。…

出勤。 このところ、館では、花や緑を充実させるので、休みの日には、近所の花伊勢や、ヤオマサ、デイツー、カインズホームなどで花苗や鉢、プランター、用土など買って館にもていって植えている。 特に、上の好みで、苔をレストランの北側の庭園に植えるの…

公休 本来なら、アミノバイタル球場いって、後輩の試合応援したかったが、遠出する気も起らず、家にいる。 実家に行き、掃除する。 ヤマダ電機がリニューアルオープンしたので細君とウオーキングがてら行き、エアコンを買う。３階では無料券でコーヒーをいた…

公休。 薬が効いたのか、コルセットもして、すこしは楽になってきたので、ぶらぶらとする。 細君と、ヨーカドーへ買い物に行き、クロコダイルマークのウインドブレーカー紺色買う。大変軽いがしっかりした生地で、ポケットも５個と便利。 おだやかな休み。ま…

昼前、本社来館打ち合わせ、午後、ご入居者打ち合わせ、治療経過の報告。夕刻、地元の整形外科に電話すると、18時まで受診受け付けるとのことで、17時半にそそくさと退社してクリニックへ向かう。 館のご入居者も先ほどの方含めて多く使っている医院であるが…

11月に入った。 全体朝礼。全体清掃は軽く、近場で掃除機かける程度。 その後、本社へ向け出発。 さすがに、東京ではポールも目立つので、折り畳み、バッグに収納。 昼飯は、いつものように、箱根そばで、天玉そば。 このところ、絞られっ放しの会議、なんと…