９時半より、ご入居者へフィットネスコーナー、マシンの使い方レクチャーする。現在はカーブズに通われているそうで、そのフォローに使われるそうだ。 １３時からご入居者ご家族と面談、１３時４５分からご入居者と面談。 今日は、昨夜の余韻が残っており、…

出勤 夕刻、職員会の懇親会に出席。アメクラハウス。料理もりだくさんの店。飲み物は生ビールのみとした。 カラオケでは、ドラマ安らぎの里の劇中歌、中島みゆきの慕情をフルで歌わせていただいた。練習もなく初めてである。なかなか気に入っている。 そうい…

公休だが出勤 朝は、車で園芸資材を館まで運び、荷下ろしして、館の花植え、水やりしてから館を出る。 家に帰ってから、今度は、湘南モールへ向かい、住まい相談会に同席する。ランチはそこのフードコートで丸亀うどんのかき揚げ、かしわ天つけてうどん大食…

公休 夕刻ジョギング再開。 菊川に沿って２週。２ｋｍほど。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０

出勤 土曜は、幾分、しずかな一日。 外構の花手入れする。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０ エアロステッパー １００本 ゴムチューブトレーニング 各２セット

午前にベッド屋さんと搬入の打ち合わせ その後、ご入居者息子さんと打ち合わせ 午後一でご入居者さん居室へ伺い、相談受ける。 その後、改善委員会。 見学者さま対応などなど。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３…

公休 ９時に近所のクリニックに、予約して降りたインフルエンザ予防接種に行く。 １５分ほど待ち、一瞬で終える。 初めて行ったが、なかなかきれいな医院であった。 今日から、ケトレ再開。 ＜ケトレ＞ 四股スクワット ３０本 プルアップ ５ プッシュアップ …

午後からケア検討委員会 １７時前に、総勢６名で、ゆうゆうの里へ向かう。 事例発表会に招待されたため。 食堂で夕食もいただく。鰺の姿造り。盆、メラミン食器とセルフで運ぶご入居者に負担ないようになっている。美味しくいただいた後は、発表会。途中、従…

歩行もほぼ大丈夫で、走るには少し、筋力落ちたかなという感じで、帰宅時にはスロージョギングする。明日くらいからケトレ再開か？

出勤 早速、１０時から、運営会議 午後一で、産業医の先生出席いただき衛生委員会 １４時から総合防災訓練 １６時から訓練の反省会 とバタバタであった。 腰もだいぶ良くなり、訓練にも参加できた。 なお、飲み薬は５日分の処方だが、三日半飲んでストップ。…

出勤。 このところ、館では、花や緑を充実させるので、休みの日には、近所の花伊勢や、ヤオマサ、デイツー、カインズホームなどで花苗や鉢、プランター、用土など買って館にもていって植えている。 特に、上の好みで、苔をレストランの北側の庭園に植えるの…

公休 本来なら、アミノバイタル球場いって、後輩の試合応援したかったが、遠出する気も起らず、家にいる。 実家に行き、掃除する。 ヤマダ電機がリニューアルオープンしたので細君とウオーキングがてら行き、エアコンを買う。３階では無料券でコーヒーをいた…

公休。 薬が効いたのか、コルセットもして、すこしは楽になってきたので、ぶらぶらとする。 細君と、ヨーカドーへ買い物に行き、クロコダイルマークのウインドブレーカー紺色買う。大変軽いがしっかりした生地で、ポケットも５個と便利。 おだやかな休み。ま…

昼前、本社来館打ち合わせ、午後、ご入居者打ち合わせ、治療経過の報告。夕刻、地元の整形外科に電話すると、18時まで受診受け付けるとのことで、17時半にそそくさと退社してクリニックへ向かう。 館のご入居者も先ほどの方含めて多く使っている医院であるが…

11月に入った。 全体朝礼。全体清掃は軽く、近場で掃除機かける程度。 その後、本社へ向け出発。 さすがに、東京ではポールも目立つので、折り畳み、バッグに収納。 昼飯は、いつものように、箱根そばで、天玉そば。 このところ、絞られっ放しの会議、なんと…

今日は出勤。 症状は変わらず。 腰に、幅広のラバーサポーター巻いて、両手は、山登りに使っているポール持って歩く。 今までも、こうした事態はあったが、2日も続くことなく、今回は重め。 座っているのもきついが、事務所で何とかやる。 ただし、毎日やっ…

公休 腰背部ギックリ腰症状？ 寝返りもできず、うつ伏せ状態だと、そのまま、手がしびれてくる。 ベッドで座る体制に持っていくのも、冷や汗もの。 両手を松葉杖のように両膝に添えて、体重をかけて、立ち上がる。 身体冷えているとだめだが、暖かくなってく…