2018-05-03 30年4月21日土曜 無題 #練習用 公休。 酒匂海岸までウオーキングし、浜トレ。 <ケトレ> 浜トレは渚でジョギング、チューブ持参し、各種トレーニング。 プルアップ 10 プッシュアップ 20 スクワット 30