平成２９年６月１７日土曜日

公休
遅起きをしたいが、早く起きる。
今日は、健康運動指導士の更新研修を受けに、田町へ。
東海道線の新宿ライナー快速に乗って、途中大崎駅で山手線に乗り換え、田町駅降り、途中、ローソンで昼飯のおにぎりと野菜ジュース買って１５分ほどで、東京湾に面した芝浦サービスセンターというスポーツ施設に到着。港の向こうに、豊洲市場が見える。

東海大学の有賀教授の筋トレの講義と実習を９時半から１７時半まで、７時間びっしり。実は、一昨年も、同じ内容の研修をここで受けている。

６０数名の、現役のインストラクターの方主であるが、当方のような、ロートルは実は居なくもない。
実習では、４名のグループで、当方のメンバーは、女性は、保健師さんと作業療法士さん、横浜のスポーツ医科学センターの事務の若い男性であった。

ゴムチューブや、自重トレーニングが主体であるが、実技もあって結構運動した。
楽しく、基本の復習ができ、かつ刺激も受け、実りある１日であった。

ケトレは休み。