2016-02-13 2016年2月2日 火曜日 無題 #練習用 2016年2月2日 火曜日 <ケトレ> 16kgケトルベルスイング 110 16kgMP 10/10 プルアップ 5+5 16kg ケトルベルゴブレットスクワット 10*2