２０１５年６月２１日 日曜日
・父の日で、実家へ細君とプレゼント届ける。
・野菜、ジャガイモ、玉ねぎやオレンジコスモスの苗もらう。
・そのまま、ブックオフへ行き、閉店セールなので、10冊ほど買い込む。100円のは4冊100円になった。司馬遼太郎の功名ヶ辻全4巻100円で買う。その他新書類だ。
・午後、足柄へ。
・山荘へ車とめ、傘さして、矢佐芝道を登る。金次郎腰掛岩まで行って帰る。40分ほど。
・山荘で休憩し、帰宅。小雨降るが、鉢や庭にコスモス植える。
＜ケトレ＞
プルアップ １０＊２
プッシュアップ ２０＊２
スクワット ２０＊２
２４ｋｇスイング Ｗ２０、２０
ワンダフルシェイプクランチ ５０
