２０１４年１０月２８日火曜日

・午後、経営会議のため、東京本社へ。
・車中読む本をカバンに入れるの忘れ、ボーとしたり、メモ書いたりしてすごす。
・帰りや東海道線、ラッシュ。電車のっているだけでも疲れるものだ。
＜ケトレ＞
１・プルアップ　１０＊３
２・ディップ　１０＊３
３・プッシュアップ　３０
４・シットアップ　３０
５・レッグマジック　１１０
６・四股　３０
７・鉄砲　３０
８・スクワット　３０
以上