２０１４年３月１１日火曜日

・新年度に備えて、年度末は色々せねばならぬことがあるので、ゼロ秒思考・ゼロ秒対応を心掛けている。
＜ケトレ＞
．好ぅ鵐亜
・１６ｋｇ　４０
・２４ｋｇ　２０
・２８ｋｇ　２０
・３２ｋｇ　２０＊３セット
▲潺螢織蝓璽廛譽
・１６ｋｇ　５／５
・２４ｋｇ　５／５
・２８ｋｇ（５／５）＊３セット
プルアップ
・１０
以上