２０１３年８月２７日火曜日

・良い天気。でも３０度に行かず、涼しい。
・出勤後、外の清掃し、事務所に戻り、いくつかやって
・１０時過ぎに　東京へ。
・今日は特急踊り子号にて快適な車中。
・駅降りて、全回と同じ蕎麦屋でランチ。日替わり８５０円、アジフライ&そば定食。熱いかけそばのつゆも、麺も旨い。
・１３時から１７時まで、本部で会議。
・その後、こだま号にて直帰する。久しぶりに明るい時間帯で帰宅できた。
・公園と自宅のハーブに水やりする。まだ、雨のせいで地面は湿っている。
・家族でおやつしてから自室に向かい、ケトレ。
＜ケトレ＞
．轡奪肇▲奪廖。苅
腰割り　４０
Ｅ緩ぁ。苅
ぅ譽奪哀泪献奪　１００
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・１６ｋｇ：２０
・２４ｋｇ：４０
・３２ｋｇ：２０
・２８ｋｇ：２０
Ε潺螢織蝓璽廛譽
・１６ｋｇ　１０／１０
・２４ｋｇ　５／５
Д廛襯▲奪廖。隠
以上
・左手首やや不調。