2013年6月5日水曜日
・出勤後、外回りを清掃し、ハーブ類に水やってちょうど1時間。気持ち良い汗をかく。
・久しぶりに社長が来館し、販売会議だ。
・いろいろ課題があるのでまとめて打ち合わせ。
・昼前には終了、ほっとする。
・ランチは、そらまめたらこご飯大盛りに、煮物、お浸し、味噌汁とヘルシーなもの。
・いろいろ資料作っていたら、館内ラウンドできずじまい。
・18時半前には退館し、まだ明るいうちに帰宅し、庭と公園のハーブに水やりできた。
・晩飯後に、やはり、録画した映画1本半観てしまった。
<ケトレ>
.譽奪哀泪献奪 100*3
▲轡奪肇▲奪廖。苅亜棕苅亜棕苅
プッシュアップ 40
す?笋蝓。苅
イ討辰櫃 40
Ε廛襯▲奪廖。隠押?
Д好ぅ鵐亜
24kg*40
32kg*20
36kg*10
┘潺螢織蝓璽廛譽
16kg*(5/5)
24kg*(5/5)
28kg*(5/5)
32kg*(1/1)
以上
※MP32kg3カ月ぶり。ふらつく。
この前のラーメンとらたまでの写真。
・久しぶりに社長が来館し、販売会議だ。
・いろいろ課題があるのでまとめて打ち合わせ。
・昼前には終了、ほっとする。
・ランチは、そらまめたらこご飯大盛りに、煮物、お浸し、味噌汁とヘルシーなもの。
・いろいろ資料作っていたら、館内ラウンドできずじまい。
・18時半前には退館し、まだ明るいうちに帰宅し、庭と公園のハーブに水やりできた。
・晩飯後に、やはり、録画した映画1本半観てしまった。
<ケトレ>
.譽奪哀泪献奪 100*3
▲轡奪肇▲奪廖。苅亜棕苅亜棕苅
プッシュアップ 40
す?笋蝓。苅
イ討辰櫃 40
Ε廛襯▲奪廖。隠押?
Д好ぅ鵐亜
24kg*40
32kg*20
36kg*10
┘潺螢織蝓璽廛譽
16kg*(5/5)
24kg*(5/5)
28kg*(5/5)
32kg*(1/1)
以上
※MP32kg3カ月ぶり。ふらつく。
この前のラーメンとらたまでの写真。