２０１３年３月１０日日曜日

・昨日の肉離れ、RICES処置して、入浴はシャワーのみで、睡眠中はアイスノンにて患部を冷やした。

・足首伸ばすと痛みがあるので、通勤に、登山の杖を用いる。

・ホームではいつものように、外掃除、館内ラウンド、しかし、ビッコであるので、お目にかかるご入居者からは「どうしたの」と聞かれる。「運動して・・・」と答えると「早く良くなるようにね・・」とお言葉をいただく。

・まともの歩けない不便さを、改めて感じる。少しの距離でも、左足が筋肉疲労起こす。

・２０時少し前に帰宅。なんとも、自信をなくした情けない１日であった。

・ケトレは無し。