２０１２年１０月４日木曜日

・出勤後、３棟玄関廻りの落ち葉掃き。一昨日持ってきたハーブは元気そう。

・書類溜まっていたので、確認捺印してまわす。

・明日の研修の資料作り進める。

・介護棟に行き、金魚水槽大小２つに、家から持参した、水草、砂利、石をセットする。水が少し濁ってしまった。

・昼は、秋刀魚炊きごみご飯、鶏肉の煮物、味噌汁、サラダ。今日は客が少ないようだ。

・午後、新規ＰＪメンバーを有料老人ホーム見学に引率。サイトに近い、ホームの方に夏に東京の会合で会った時、見学をお願いしておいたのだが、今回快諾いただいたわけ。

・海の近くの広大な敷地に、建物が余裕もって配置され、プールやホールの棟がある。お部屋からの眺望、風通し、日照申し分無い。この余裕ある建物配置はアメリカで見たホームに近い感じ。

・１時間半ほど案内、説明を受けてＰＪ室へ戻り、当方は、１人電車にてホームへ戻る。

・明日の研修のパワーポイントのスライドを作り、２０時退館

＜ケトレ＞

①２０ｋｇスイング　４０本

②２４ｋｇスイング　４０本

③２８ｋｇスイング　４０本＊３セット

④鉄棒にぶら下がってレッグレイズ　１０本

以上

※昨日、全身ジムトレやったので、今日は軽くということで、何よりもスイングする。