２０１２年８月２３日木曜日

・早くから、日差し強い。

・駅から現場へ歩く途中、スタッフが車に載せてくれた。ありがたいが、歩く距離が短縮、しかし、その分、朝の掃除が多めにできた。

・明日は東京に行くので、館内ラウンド、玄関廻りチェックする。

・昼飯は、熱い長崎ちゃんぽんと、春巻きと汗かくのがいやではないうまさ。

・玄関周囲の枯葉を掃除する。草むしりもしたかったがが、介護ＭＴＧの時間が来て、断念。

・その後、おやつに、食堂に集まった介護棟ご入居者全員を廻ってお話する。スタッフが手薄なので見守り役になっている。

・１７時過ぎに、明後日の納涼祭の寸劇の練習を１時間強する。今日は、衣装合わせと、劇の通しを３回やる。記憶力落ち目で、簡単なセリフが頭に入らないので、カンペを手に貼る。

・１８時半過ぎに退館、祭りの会場、ステージが出来上がったのを確認して帰る。駅のコンビニで、明日の手土産の温泉まんじゅう購入する。

・帰宅後、庭木の水やりする。

＜ケトレ＞

①ハーフトルコ式ゲットアップ

　２０ｋｇ（１／１）＊２セット

　２４ｋｇ（１／１）＊２セット

　２８ｋｇ（１／１）＊２セット

　３２ｋｇ（１／１）＊２セット

　２８ｋｇ（１／１）＊２セット

②ゴブレットスクワット

　２８ｋｇ　１０＊３セット

以上

※夕飯後やる。これから風呂。