２０１２年８月１６日木曜日

・３日空けての出勤だ。

・懐かしい、いつもの風景。１ｋｍ弱歩くともう汗。

・８時過ぎに事務所に入ると、机の上には、捺印書類の小山。

・先ずは、片づける。

・９時過ぎに、南棟へラウンド＆虫拾いに。１０時からは、館外の土地の整備に行く。

・ガラクタ、作業用の資材を皆撤去し、片づける。前回、脳天へハチ攻撃受けたので今回は帽子かぶる。

・そのあと、３つの棟の玄関廻りを掃除し、水撒きすると１２時前。汗だく。

・ランチは、牛丼。

・その後、３０分ほど、休憩し、介護委員会へ。１５時に終え、次の来客対応。

・いろいろまとめて、やっと重要課題に手を付けようとしたら、総務部門ＭＴＧ。

・バタバタ状態で、課題は明日に伸ばし、１９時２０分退館す。

・駅のコンビニで、文芸春秋とサライ買う。

・小田原まで、介護職の大先輩と一緒。昔のことを聞く。

＜ケトレ＞

①２０ｋｇスイング　４０

②２４ｋｇスイング　４０＊２セット

③３２ｋｇスイング　（１０／１０）＊５セット

④１６ｋｇミリタリープレス　５／５

⑤２４ｋｇミリタリープレス　５／５

⑥２８ｋｇミリタリープレス　（５／５）＊３セット

以上

※インタバルに、ボウリング場でやっているように、掌の汗を扇風機で乾かしている。

※カインズホームで買った合板敷いてやってみたが、まだ感触つかめず。