つれづれケトルベル 還暦編

移転してきました。よろしくお願いいたします

2012年5月11日金曜日

・栃木県へ直行す。2つのPJの打ち合わせと、小生を引き継ぐ担当者を連れて紹介するため。
・1件目は、10時から現場で総合定例。基礎の鉄筋配筋完了、すごい基礎だ。
・その後、理事長、副理事長と本部に行き、事業計画打ち合わせ、人員配置を詰める必要あり。
・今回は引き継ぎの者も連れて来たが、彼は、本部と棟続きにある民家を改造したデイサービスが珍しいらしく、見学する。ちょうど、昼ごはんの時であった。
・その後、皆で「みや亭」へ行き、昼食御馳走になる。量が多く、客は、ガテン系ばかりと聞いたが、女性も多い。750円の日替わり定食(肉にらチキン南蛮)頼む。肉にらもやしのしゃきしゃき感が良い。イメージ 1ご飯普通盛りとはいえ、そもそも、どんぶりが大きい。イメージ 2ここの冷やしたウーロン茶も甘みあり美味で、中身を聴くと、「これ」だと、ウェルシアの徳用水だしウーロン茶パック持ってこられた。今度買いに行こう。
・その後、別のPJの工事現場の事務所まで車で送っていただく。
・定例の小1時間前に着いたので、クライアントの開設準備事務所にて待つ。まもなく理事が見えて、大きな大福を御馳走になる。
・無事定例も終え、関係者に挨拶し、事務所を後にする。
小山駅まで車で送っていただき、鈍行でのんびり東京へ向かう。
<ケトレ>
①16kgスイング 60*2セット
②16kgミリタリープレス (5/5)*3セット
③プルアップ 5+6+6+3
④24kgミリタリープレス (5/5)*5セット
⑤24kg ダブルスイング 5*5セット
以上
※ぼちぼちの状態