２０１１年６月２４日金曜日

・今日は朝から、外回り。日本橋から八重洲、京橋、銀座、銀座と４機関、調査、ヒアリングに廻り、途中、沖縄、福島、高知県の物産館を冷やかす。わしたショップにて、ゼブラパン、スーパーブラックメロンパン各158円家への土産として買う。

・日本橋の丸善にて、屋久杉の製品を売っていて、株の輪切り（直径３５センチ、厚さ６センチ）が気に入り、衝動買い12,600円也。

・19時半過ぎ退社。

＜ケトレ＞

①２０ｋｇスイング　左20本、右はケトルレスで行う。（以下同じ）

②２４ｋｇスイング　左20本

③２８ｋｇスイング　左20本×2セット

④３２ｋｇスイング　左10本×2セット

⑤ミリタリープレス　左８ｋｇ　3本

⑥ミリタリープレス　左２０ｋｇ　3本×4セット

⑦ミリタリープレス　左２４ｋｇ　（1～6本）16セット　計51本

おしまい

※左のみやる。ミリタリープレスは右が調子よくなると、左弱化する。その逆も。