2011年5月23日月曜日

・天玉そば大盛り430円、梅本で食す。今日は涼しい。

・午後一で、京都に行っていた業界の知人がこちらに戻ってきたというわけで、来社。30分ほど情報交換する。

・そのあと、ホーム業界の方の訪問受ける。1時間弱密に話す。

・サービス付き高齢者向け住宅もののわかりやすい説明資料を作り、栃木のクライアントへ送る。

・あっちこっち電話やらメールやらで、今週1週間スケジュールほぼ埋まってしまう。19時15分退社する。

・このところ原発関係の文ばかり読んでいる。TVも。

＜ケトレ＞

①２０ｋｇ　スイング　60本

②２０ｋｇ　ミリタリープレス　（左右3/3）×3セット

③２４ｋｇ　ミリタリープレス　（左右3/3）×5セット＋2/2-3/3-4/4-5/5　　計29/29

④３２ｋｇ　スイング　（左右5/5）×5セット

⑤プルアップ　10本

⑥プッシュアップ　51本

おしまい

※週初めの軽めメニュー

　左肩が不安定。