２０１１年４月１７日 日曜

・朝、「逆説の日本史　１１巻秀吉編」読完

・ハチの巣の駆除不完全で、まだ蜂４匹いるので、完全駆除する。

・実家に次女といく。水森DVDを届け、一緒に見る。１時間ほど過ごす。

・その後、小田原アリーナに、家族と向かう。河原で、２０分ほどウオーキングしてから、バトミントン１時間やるがバテル。

・農作物売り場の「朝ドレファーミ」にて野菜かって、マックで昼飯のバーグ買って帰宅して食す。

・一休みして、１人で、足柄山に行く。

・１８時過ぎに帰宅。

＜ケトレ＞

①１６ｋｇ　スイング　６０本＋４０本

②１６ｋｇ　スナッチ　１００本

③１６ｋｇ　ミリタリープレス　5/5*２セット＋10/10×４セット

④自重チニング　１０＋１０＋１３

⑤プッシュアップ　１０＋１０＋１３

⑥１６ｋｇTGU　ハーフで右３本

おしまい

※このところ、脱力感あり、２月の頃のような、ケトレへの意欲が低下気味。

※やれば、やる気が出てくるので、先ずは、続けようと。

 

この、ブログの連載も、本日で２年目スタート。諸先輩の皆さま方には見ていただいて心よりお礼申し上げます。