今日も、バタバタと追われる。 朝、居室リフォーム施工検査、まだまだダメ残す。 夕方、館全体会議 ＜ケトレ＞ エアロステッパー ５分 クランチ ３０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０

今日も、ひきつづき、ばたばたと対応。 午後、介護検討委員会。 消耗して帰宅 ＜ケトレ＞ クランチ ３０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０

今日は大安だが、 現場、ばたばたであった。 打ち合わせそのた、対応に追われる。 消耗す。 ＜ケトレ＞ エアロステッパー ５分 クランチ ３０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０

朝から、バタバタ。 ピアノコンサートは顔出せず。 昼前に、本社へ出発、 本社会議で１８時くらいまで。 終了後、いくつか打ち合わせ、新幹線で帰宅。 ＜ケトレ＞ エアロステッパー ５分 クランチ ３０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０

バタバタした１日 昨日、ご入居者が入院先の病院でご逝去、対応 館内対応いろいろ。 夕刻、営業ミーティング、会議 ＜ケトレ＞ エアロステッパー ５分 クランチ ３０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０

公休 朝飯後、小田原アリーナへトレーニングへ。 ランニングマシン ３５分 クロストレーナーマシン ３１分 ラットマシン ７セット ＜ケトレ＞ ２４ｋｇケトルベルスイング ４０ プルアップ ５回 プッシュアップ ２０＊３

公休 次女の校内球技大会を細君と観に行く、ドッジボールだ。 中学校まで、坂道なのでよい運動になる。全校で、２位になった。 帰りは、小田原の町を歩き、結局、「てんや」にて、オールスター天丼、そばセット食べる。 天ぷらはここが、一番リーズナブルと…

１０時半に事務所を出て、東京へ向かう。 今日は、リーダー研修 浜松町の会場に、ホームから幹部、１０数人出席。 昨秋と同じ、講師の方で、スムーズに熱の入った時間が持てた。 伝達ゲームで９回やって、１回、パーフェクト達成した。 帰りに、有志で、九州…

午後、介護検討委員会他。 午後は事務所外出多く、少人数。 ＜ケトレ＞ エアロステッパー ２５分 クランチ ３０ プッシュアップ ３０ スクワット ３０ ケトルベルゴブレットスクワット ８ｋｇ ３０ プルアップ ５回 ケトルベルスイング ２４ｋｇ ４０、ｗケ…

午後、北海道食材の試食会に出る。 ししゃも、野菜、カレースープ各種。半分、食事気分。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ エアロステッパー ５分 プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ ８ｋｇケトルベルゴブレットスクワット ３０ 以上

全体朝礼 雨降りなので、職員で室内の掃除する。 夕刻、事務所ミーティング。 ＜ケトレ＞ エアロステッパー ５分 クランチ ５０－３０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０ 以上

２月も早くも半ば、寒さももうしばらくか。 朝礼、検食、記念事業打ち合わせ などなどで、やはりい、ばたばた過ぎていく。 今日は、ケトレ休み