２０１５年８月２９日 土曜日 出勤 天気予報が気になったが、何とか１７時からの当館最大の行事「サミット祭り」が開催。 一通り食べ物と生を賞味した後は、顧客サービス。 最後のほうは、雨がぱらつく。炭坑節は１回で終え、無事締めとなる。 片づけは脱兎…

２０１５年８月２９日 土曜日 出勤 天気予報が気になったが、何とか１７時からの当館最大の行事「サミット祭り」が開催。 一通り食べ物と生を賞味した後は、顧客サービス。 最後のほうは、雨がぱらつく。炭坑節は１回で終え、無事締めとなる。 片づけは脱兎…

２０１５年８月２８日 金曜日 司馬遼太郎「菜の花の沖 三」読み完了す。 ＜ケトレ＞ ２４ｋｇスイング ３０ ２８ｋｇスイング ３０ ３２ｋｇスイング ２０＊２ ３６ｋｇスイング １０ ワンダフルシェイプクランチ ５０ ＸＩＳＥＲステッパー ５分 プッシュア…

２０１５年８月２７日 木曜日 ＜ケトレ＞ ワンダフルシェイプクランチ ７０ プルアップ １０ プッシュアップ ２０ スクワット ３０

２０１５年８月２６日 水曜日 ＜ケトレ＞ ＸＩＳＥＲステッパー ５分＋２分 スクワット ３０ ワンダフルシェイププッシュアップ ３０ ワンダフルシェイプロウイング ３０ ワンダフルシェイプクランチ ６０

２０１５年８月２５日 火曜日 ＜ケトレ＞ ワンダフルシェイプクランチ８ｋｇ ５０ ワンダフルシェイププッシュアップ ３０ ワンダフルシェイプロウイング ３０ スクワット ３０ 以上

２０１５年８月２４日 月曜日 ＜ケトレ＞ ワンダフルシェイプクランチ ５０ ワンダフルシェイププッシュアップ ３０ ワンダフルシェイプロウイング ３０ スクワット ３０ プッシュアップ ５０ 以上

２０１５年８月２３日 日曜日 公休 明神ヶ岳へ久しぶりに上る。富士山は曇って見えず。 汗気持ちよくかく 登山道入口１１：３０～～１５：１５ 帰りに金次郎腰掛岩により、金次郎さんを訪問し、鉄砲３０、四股３０やる。 司馬遼太郎「菜の花の沖 二」読み完…

２０１５年８月２１日 金曜日 金曜日になると、だるくなる。脱力感、しかし、気合い入れる。 検食 昼。余ったので栗入り小豆ご飯を２杯食べる。 午後、介護棟に行き、金魚水槽の水を大幅に入れ替える。談話室内に置いているが、今日はご入居者数人が集まって…

２０１５年８月２０日 木曜日 ご家族の方来館、居室の片づけに立ちあう。 午後、本部から講師来てメンター研修、出だしに顔出す。 その後、ケア委員会、身体拘束禁止委員会。 その後、メンター研修に戻り、終わりの部分を見学。 ＜ケトレ＞ ・１８ｋｇジャケ…

２０１５年８月２２日 土曜日 公休 久しぶりに夏らしい、天気に戻る。 ＜ケトレ＞ トルコ式ゲットアップ５／５ ２０ｋｇ スイング ６０ ２８ｋｇスイング ２０ ３２ｋｇスイング ２０ ミリタリープレス ２４ｋｇ （５／５）＊３ プルアップ ５＊３ プルアッ…